Наръчник на начинаещия културист - сайт за културизъм и фитнес
Както се вижда от заглавието това е сайт посветен на културизма, бодибилдинга или фитнеса, както още му казваме. В днешно време все повече и повече се популяризира този спорт, и може да се практикува от всеки независимо на каква възраст сте. Информацията ще се намери повече полезна за начинаещите, дава основна представа за културизма и правилното му практикуване. Има кратка биография на Арнолд Шварценегер и обилни снимкови галерии и клипове. Мисля, че тук ще намерите друга гледна точка за културизма и неговото точно схващане и правилно разбиране. И надявам се да ви накарам да ходите повече във фитнес залите.
Уверявам ви, че тук ще намерите всичко необходимо ви да знаете за да започнете вашите тренировки като начинаещи културисти, е може би не всичко, но със сигурност поне основното и най-важното. Само дето малко съм пренебрегнал жените - няма информация в сайта предназначена специално за тях, но след време ще се опитам да направя един раздел само за женската част занимаваща се с фитнес ... А ако се намери някой да ми помогне ще е най-добре :)...
В сайта много малко информация е авторска и повечето неща са от различни източници - просто събирам най-важното и основното за културизма на едно място. Има примерни тренировки, почти всички фитнес упражнения обяснени и с видео клипчета, съвети за храненето и други полезни статии... Надявам се да ви хареса сайтчето!
Посетете нашия блог-спот с още интересни статии - Фитнес BLOG.
Моля гласувайте в анкетата разположена долу в дясно, ако имате желание :).
Завърших статиите в раздела "Културизмът". Те са 8 на брой и мисля, че ще ви се сторят доста интересни ако сте начинаещ в културизма или искате да знаете повече за същността му. Използвани са материали от една книжка за културизма, и много малка интерпретация от моя страна :))). Четете статиите, всичко най-полезно пише там.
06.04.2007 г.
В раздел "Упражнения" вече са добавени доста от фитнес упражненията за всички мускулни групи, да речем всички, които са най-разпространени. Разбира се, има и още сигурно, но по-натам ще се постарая да добавя още. Там се намират и примерните седмични тренировъчни програми за начинаещи.
24.06.2007 г.
Раздел "Хранене" вече е завършен, или поне така може да се каже, има доста статии относно правилното ви хранене за постигане на добри резултати от вашите тренировки. Информация за полезното действие на някои хранителни добавки и начина на тяхното приложение...
1.12.2007 г.
За някои предстоящи фитнес събития може да видите в сайта на БНФФ : Българска национална фитнес федерация или на Българска федерация по Културизъм и Фитнес
Гласувайте за фитнес сайта ни и го подкрепете тук:
