Лерой Колбърт

Погледнете снимката на Лерой Колбърт. Той е вдъхновил хиляди културисти да продължават да тренират. Защото има такива моменти, които настъпват, когато човек е уморен от множество житейски несполуки. Често пъти и резултатите в тренировката не отбелязват напредък. Разбира се, това състояние е познато само на много напреднали културисти. Но вие от сега трябва да се запознаете с това необходимо душевно качество, което се нарича воля. Съдбата на културиста Лерой е накарала мнозина да презират своето отчаяние и да продължат тренировките си. Колбърт в много добра форма загубва десния си крак. Но продължава да тренира и постига невероятно развитие на горната част на тялото си. Тази добре оформена ръка надвишава в обиколка половин метър с цели три сантиметра. А гладиаторския гръден кош е за завиждане. Неговата обиколка е 135 см. Лерой демонстрира своите мускули като излиза на подиума с протези, прикрити в бели панталони. Така той е красив и велик, защото всеки сам изсича цената на своята личност. Човекът е голям или малък в зависимост от своята воля. Който има воля, той има и сила. Затова нивото на културиста се вдига не само от физическото напрежение, с което той е свързан, но и от закаляването на волята. Тя се развива от усърдието да се постигне поставената цел, от самообладанието, издръжливостта и смелостта. Културистът показва и външно една импонираща сръчност и джентълменско държание. Очите му блестят, тялото е бодро, стъпката лека. Тренираното тяло не е неприятел на душата, а помощник. То не е бреме за волята, а нейн точен изпълнител. Културизмът е оформил не само мускулите на мъжете, но и милиони характери. В пластичността на тялото, в точната работа за всяка мускулна група се вижда това, което и древните гърци са се стремили да постигнат чрез спорта - господство на духа над плътта. Или това е безусловна власт на волята над тялото и служене на духовния живот.

Когато Уелингтън, един от победителите на Наполеон при Ватерлоо, посетил на старини игрището на колежа Хароу и си спомнил за прекараната в радости спортни игри младост, казал: "Тук, на това игрище, аз победих Наполеон". Той искал да подчертае, че когато е спортувал, е развил в себе си самооблданието, предприемчивоста и твърдата воля.

Културистите трябва да имат същия възглед за спорта. Чудесната и мускулеста фигура е само начало на мъжкото достойнство. То ще има стойност само тогава, когато е външен израз на вътрешна дисциплина. Твърда воля, железни мускули, но и силен дух - това е идеалът на културизма.

Това означава: тренирайте редовно, но не изоставайте обучението си и работата си. Не забравайте да четете и се образовайте духовно. Вашето значение в живота няма да се мери по вашите мускули, а според това, което сте учили, какъв характер сте създали у себе си и какво от огромното човешко знание имате в главите си. За всичко това ще ви е потребна воля, тя пък се придобива чрез редовни тренировки.

За жалост много хора занимаващи се с културизъм смятат, че щом са добре сложени, трябва да ходят по улиците като горили. Това много вреди и създава погрешна представа за културизма. Също така неприятни са и маниаците. Те са толкова пристрастени, че са готови по цели часове да говорят за диети, размери, медикаменти и списания. Срамно е сте красиви като Аполон, а да не знаете кой е Хан Аспарух или Александър Велики, кога е започнла втората световна война и т.х. Не бива да се стига дотам, че на сън да отговорите колко е бил бицепса на Шварценегер, а да не знаете рожденната дата на Васил Левски.

Или: тренирането на тялото е само средство, а не цел. То не бива да се превръща в цел само за себе си, а в средство за поощрение. Добре запомнете това. Никога не бива да се подтиска душевната дейност, с каквато и да е друга. Не можете да имате големи мускули, ако не сте твърди по отношение на себе си, по отношение на недостойни страсти, на разлагащото самолюбие и на неспирната жажда за удоволствия. Не бъдете снизходителни към себе си. Не смятам, че идеалът ми е в една маса от мускули, която може само да яде и да тренира. В това няма нито една човешка черта. Много скоро такъв човек става груб и суетен. Но много опасно е схващането на такъв човек, че силата на мускулите стои над благородството на характера. Огледайте се в световната история. Истинските герои са били винаги героите на волята. Победите им са били спечелени не чрез мускули, а чрез превъзхождащата сила на духа. Понякога в езическия свят физическата сила е била самоцел. Такава е била тя във времената на нейното изграждане. Християнската цивилизация не допуска това. Един съвременен човек тренира тялото си като средство за постигане на успехи в творческата работа. Или: тренирайте, но не безумно. Не забравяйте, че кат оказвате съпротива на тежестите, като ги вдигате, вие калявате своята воля.

Колко жалко е, когато мнозина, които идват в залата, още след първата мускулна треска се отказват от тренировки. Много от момчетата започват с наивната цел да направят малко мускули, за да се харесват на момичетата. Но мускулите, дори и малко, искат доста работа. Не може например да не се кляка, за да се запази ханшът малък. Клякането е ключът към големите мускули! То повишава обмяната на веществата., покачва мускулното тегло, силно разширява гръдния кош. Правилно дозираното клякане може да свали вашето тегло, и да помогне на мускулите да станат релефни. Не е установено много точно дали приклякането разширява ханша. Но е установено, че без него не може да имате внушителен и строен вид. Културист, който не кляка, е като круша, обърната с опашката надолу. Опашката, това са краката му. А момичетата няма да се загледат в мъж със слаб характер. Те се интересуват от вашия характер, воля, знания (поне свястните момичета де :) ).

Волята на културиста трябва да се тренира и извън залата. За да може волята да упражнява резултатно своята власт, трябва да избягвате всичко, което я отслабва и да правите онова, което я укрепва. Значи вашата воля трябва да бъде дейна.

Вие трябва незабавно да се захванете да усвоявате желаното. Волята се запазва и развива чрез постоянни упражнения. Това може да се получи, като сутрин ставате точно в определен час, въпреки мекото и чисто легло. После се облечете пъргаво без всякакво размотаване. Когато излезете навън бъдете изправени, ходете стегнато. Израз на воля е, когато загасите телевизора на най-интересното място или прочетете до края отегчителния урок или служебен документ. Хубаво е да можете да отминавате с твърда крачка витрината, която ви привлича или да бъдете особено любезни с онези, които са ви малко несимпатични. Воля е, когато изпълните незабавно и точно получената заповед, въпреки надигащото се у вас нежелание или въпреки желанието да прочетете вестник, да започнете работа точно на време и да я прекратите точно на време. Такива наглед незначителни неща оформят вашата воля. Който иска да бъде здрав духовно и чрез това физически, трябва да си постави целта да обуздае себе си и да бъде верен на това решение през целия си живот. За вас няма да бъде трудно, защото за вашата воля ще допринесат много вашите постоянни тренировки.

следваща страница->>